Häufig gestellte Fragen

Umfassende Antworten

Wenn die unten stehenden FAGs deine Frage nicht beantworten, sende mir gern eine Nachricht. Dies hilft nicht nur dir zur Klärung deiner Fragen sondern trägt auch dazu bei, diese Seite möglichst informativ zu gestalten. Vielen Dankfür deine Untersützung!

Allgemeine Fragen

Für wen ist meine Arbeit geeignet?
Meine Angebote richten sich an Frauen, die sich persönlich oder beruflich weiterentwickeln möchten, sich in einer Umbruchphase befinden oder sich selbst besser verstehen wollen. Du musst kein „großes Problem“ haben – oft reicht der Wunsch nach mehr Klarheit, Lebendigkeit oder innerer Balance.

Wobei kann ich dich unterstützen?
Ich begleite dich u. a. bei:

inneren Konflikten und Entscheidungsprozessen
Stress, Überforderung und Erschöpfung
Selbstwert- und Beziehungsthemen
beruflicher Neuorientierung
dem Wunsch nach persönlichem Wachstum und mehr Authentizität

Was unterscheidet meine Begleitung von klassischer Beratung oder Coaching?
Meine Arbeit geht über reine Lösungsstrategien hinaus. Wir schauen nicht nur auf das Was, sondern vor allem auf das Wie: Wie erlebst du dich selbst? Welche Muster zeigen sich im Hier und Jetzt? Gestalttherapie ist erfahrungsorientiert, ganzheitlich und nachhaltig wirksam.

Wie ist der Ansatz meiner therapeutischen Arbeit?
Mein Ansatz ist prozessorientiert, zyklisch, traumasensibel und neuroaware. Das bedeutet:

Prozessorientiert & zyklisch: Wir folgen deinem individuellen Entwicklungs- und Veränderungsprozess, achten auf wiederkehrende Themen und natürliche Rhythmen.
Traumasensibel: Ich berücksichtige deine Sicherheit, Belastbarkeit und emotionale Grenzen. Es wird Raum für Schutz, Selbstregulation und achtsames Erleben geschaffen.
Neuroaware: Ich arbeite bewusst mit dem Wissen über Gehirnprozesse, Stressreaktionen und neuronale Muster. So können Veränderungen nachhaltig, stabil und in deinem Tempo geschehen. Dieser Ansatz sorgt dafür, dass du in der Begleitung sicher, achtsam und tiefgehend begleitet wirst – immer angepasst an deine individuellen Bedürfnisse.

Fragen zur Gestalttherapie

Was ist Gestalttherapie?
Gestalttherapie ist ein humanistisches, psychotherapeutisches Verfahren. Sie unterstützt dich dabei, dich selbst bewusster wahrzunehmen, festgefahrene Muster zu erkennen und neue Handlungsspielräume zu entwickeln – im Kontakt mit dir selbst und anderen.

Was bedeutet „Hier und Jetzt“ in der Gestalttherapie?
Statt ausschließlich über vergangene Erlebnisse zu sprechen, schauen wir darauf, wie sich Themen jetzt zeigen – in Gedanken, Gefühlen, Körperempfindungen oder im Kontakt. Veränderung entsteht durch bewusstes Erleben im Moment.

Was ist zyklische Gestalttherapie?
Die zyklische Gestalttherapie erweitert den klassischen gestalttherapeutischen Ansatz um das bewusste Einbeziehen natürlicher innerer und äußerer Zyklen. Sie geht davon aus, dass Entwicklung, Veränderung und Heilung nicht linear verlaufen, sondern in Wellen, Phasen und wiederkehrenden Bewegungen.

Was bedeutet „zyklisch“ konkret?
Zyklisch zu arbeiten heißt, Übergänge, Wiederholungen, Abschlüsse und Neubeginne bewusst wahrzunehmen. Themen zeigen sich oft mehrfach – jedes Mal auf einer tieferen oder anderen Ebene. In der Begleitung ehren wir dein individuelles Tempo und den jeweiligen Abschnitt deines inneren Entwicklungszyklus.

Welche Rolle spielen Körper, Gefühle und innere Rhythmen?
In der zyklischen Gestalttherapie haben Körperempfindungen, Emotionen, Bedürfnisse und innere Rhythmen einen zentralen Stellenwert. Sie geben wertvolle Hinweise darauf, wo du gerade stehst und was jetzt stimmig oder notwendig ist.

Für wen ist zyklische Gestalttherapie besonders hilfreich?
Dieser Ansatz ist besonders unterstützend für Frauen, die sich in Übergangs- oder Wandlungsphasen befinden, sich mit wiederkehrenden Themen auseinandersetzen oder lernen möchten, ihrem inneren Rhythmus mehr zu vertrauen – statt sich ständig anzupassen oder zu überfordern.

Muss ich über alles sprechen können?
Nein. Gestalttherapie – auch in ihrer zyklischen Form – arbeitet nicht nur über Sprache. Auch Gefühle, Bilder, Körperempfindungen oder kreative Methoden können Ausdruck finden – in deinem Tempo und so, wie es für dich stimmig ist.

Ist Gestalttherapie problemorientiert oder lösungsorientiert?
Gestalttherapie ist vor allem prozessorientiert. Das bedeutet, dass nicht das schnelle Lösen eines Problems im Vordergrund steht, sondern das bewusste Erleben dessen, was sich im Hier und Jetzt zeigt – und wie sich Themen im Laufe der Zeit zyklisch entfalten.

Durch diese prozessorientierte Haltung verbinden sich das Hier-und-Jetzt-Prinzip der Gestalttherapie mit dem zyklischen Ansatz meiner Arbeit: Wir achten darauf, wo du gerade in deinem inneren Prozess stehst, was reif ist, sich zu zeigen, und was vielleicht noch Zeit braucht. Aus diesem vertieften Bewusstsein heraus entstehen Veränderungen und Lösungen oft ganz organisch.

Fragen zur 1:1 Begleitung

Was bedeutet 1:1 Begleitung konkret?
In der 1:1 Begleitung stehst du mit deinem Anliegen im Mittelpunkt. Die Sitzungen sind individuell auf dich abgestimmt und orientieren sich an deinen aktuellen Themen, Bedürfnissen und Zielen.

Wie läuft eine Sitzung ab?
Eine Sitzung ist ein geschützter Raum für dich. Wir starten mit dem, was dich gerade bewegt. Durch Gespräch, achtsame Wahrnehmung, Übungen oder Experimente unterstütze ich dich dabei, neue Perspektiven zu entwickeln und dich selbst bewusster zu erleben.

Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?
Das ist sehr individuell. Manche Anliegen klären sich in wenigen Sitzungen, andere Prozesse benötigen mehr Zeit. Wir besprechen gemeinsam, was für dich passend ist – ohne feste Verpflichtung.

Ist die 1:1 Begleitung eine Therapie und wird sie von der Krankenkasse übernommen?
Die 1:1 Begleitung ist ein gestalttherapeutischer Prozess zur persönlichen Entwicklung, Selbsterfahrung und Klärung individueller Themen. Gestalttherapie ist in Deutschland kein kassenärztlich anerkanntes Psychotherapieverfahren und wird daher nicht von den gesetzlichen Krankenkassen (GEK) übernommen. Mein Angebot richtet sich deshalb an Selbstzahler*innen.

Der Vorteil für dich: Du kannst unabhängig von Diagnosen, Anträgen oder festen Therapieplänen arbeiten und den Prozess flexibel, eigenverantwortlich und in deinem Tempo gestalten.

Ist die Begleitung auch online möglich?
Ja, die 1:1 Begleitung kann sowohl vor Ort als auch online stattfinden. Auch online ist eine tiefe, wirksame Arbeit möglich.

Persönliche & organisatorische Fragen

Brauche ich Vorerfahrung mit Therapie oder Coaching?
Nein. Offenheit und die Bereitschaft, dich mit dir selbst zu beschäftigen, sind ausreichend.

Ist Gestalttherapie eine Psychotherapie im medizinischen Sinne?
Meine Arbeit ersetzt keine ärztliche oder psychiatrische Behandlung. Sie ist ein wissenschaftlich validiertes Verfahren der humanistischen Gesprächspsychotherapie und eine begleitende, unterstützende Methode zur persönlichen Entwicklung, Selbsterfahrung und Minderung von Belastungen.

Wie kann ich starten?
Der erste Schritt ist ein unverbindliches Kennenlerngespräch. So kannst du herausfinden, ob meine Arbeitsweise zu dir passt und mit welchem Anliegen du starten möchtest.

Wer übernimmt die Kosten und wie hoch ist das Honorar?
Gestalttherapie wird in Deutschland nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Das Angebot richtet sich an Selbstzahler*innen. Die Höhe des Honorars besprechen wir transparent vorab – so kannst du den Prozess flexibel und selbstbestimmt gestalten.

Gibt es ein solidarisches Konzept?
Ja, ich biete auf Anfrage ein solidarisches Preismodell an. Damit möchte ich die Möglichkeit schaffen, auch mit begrenztem Budget Zugang zu meiner Begleitung zu erhalten. Details dazu besprechen wir individuell und vertrauensvoll.

Was ist mir in der Zusammenarbeit besonders wichtig?
Ein wertschätzender, authentischer Kontakt auf Augenhöhe. Du darfst so sein, wie du bist – mit allem, was gerade da ist.